ब्लग - साहित्य / हाम्रो लेख

किन यति धेरै मान्छेहरु दुखी र डिप्रेस्ड छन्





आजभोली जसलाई भेटे पनि अनि सोधेपनि तनाव अनि हतारमै हुने गर्दछन् । यो व्यस्त जीवनशैली, अत्याधीक प्रतिस्पर्धा, अनावश्यक महत्वाकांक्षा अनि प्रकृतीसंगको दुरीका कारणले तनावले डिप्रेशनको रुप पनि लिन सक्दछ ।

डिप्रेशनले हरेक उमेर समुहका मान्छेहरु, हरेक आर्थिक र सामाजिक वर्गका व्यक्तिहरु अनि बालबालिका सम्मलाई असर गर्न सक्दछ तर डिप्रेशनलाई आजसम्म पनि किन संवेदनशील रुपमा लिइदैन्, आज यसै बिषयमा कुरा कोट्याँउ ।

पहिले पहिलेको तुलनामा अझ भनौ पछिल्लो पुस्ताको तुलनामा डिप्रेशन अहिलेका पुस्ताहरुमा धेरै देखिएको छ । यसका कारण धेरै हुन सक्दछ, जस्तै कि पहिले पहिले सहज स्वास्थ उपचार र मनोसामाजिक बिषयलाई प्रार्थमिक्ता नदिएकाले डिप्रशेन भएतापनि नदेसखने या वास्ता नगरिने चलन भएर पनि थोरै देखिएको हुन सक्दछ ।

अर्को तर्फ अहिलेको मान्छेहरुको भगादौड, कृत्रिम कुराहरुमा खोज्न थालिएको रमाइलो,बढदो उपभोक्तासिलता आदिले पनि डिप्रेशन बढाइरहेको हुनसक्दछ ।

घाम देख्दा खुशी हुन नजान्नेहरु अध्याँरोमा ब्रान्डेड ग्याजेटहरु संग भर्चुअल संसारमा खुशी खोजिरहेका हुन्छन् । स्थाही खुशीको खोजी कोही मदिरा र अन्य लागुऔषधमा गरिरहेका हुन्छन् भनें कोही मरिकुस्तले कमाउन र जोगाउनका लागि पेट काटेर जम्मा गर्नुलाई खुशीसंग जोड्न थालेका छन् ।
जीवन जीउने कला नभएर पनि हुनसक्दछ, खुशीका खोजकर्ताहरु तपाँई हामी नै डिप्रेशनमा परिरहेका हुन्छौं ।

एकफेर सोच्ने बेला चाँही आएकै छ, केवल तिनवटा धारमा

१. के हामीलाई हाम्रो सामुदायिक र व्यक्तिगत समबन्धहरु कमजोर छन् जस्तो लाग्छ ?
२. के हामी धेरै उदेश्य केन्द्रित भएर नाम, दाम अनि छवीको पछाडी मात्र अन्धो भएर त कुदेका छैनौं ?
३. म जे पनि गर्न सक्छु भन्ने बिश्वासमा के हामी जीवनमा नचाहीने बोझ बोकेर त हिडिरहेका छैनौं ?

र यसका अलावा हाम्रो समाजमा भएको तुलना गर्ने चलनले पनि हामीलाई धेरै नचाहीने बोझ बोकाइरहेको हुन्छ ।
यसका छोरीले यसो गरि, आफ्ना भनें यस्ती
फलानाको छोरा त हेर त
अनि जोडिन्छ गाडी, घर अनि बिवाहको बोझ ।
फगत भौतिक समपन्नताका आधारमा अनमोल जीवनलाई तुलना गरिनु नै डिप्रेशनको मुख्य कारक हो ।
अनि आजभोलीका सामाजिक सञ्जालहरु पनि पाखण्डीपनाको उच्चतम बिन्दुमा पुगेका छन् । जो मान्छे जे हैन त्यही देखाउन चाहन्छ, खुशी अनि सौहार्दले भरिपूर्ण स्ट्याटसहरु सर्वप्रिय हुुन भनेंर लेखिन्छ । जब लाइक्स र शेयरमा जीवनका अवयवहरु तुलना गरिन्छ अनि आफ्नो पक्कड नापीन्छ, तब डिप्रेशनको झन्को हामीलाई लागिहाल्छ ।
मुख्य कुरा त जीवनको तलमाथि लाई सहजै स्वीकार गर्दै हामी निर्धक्क रुपमा जीवन बिताउने साहस राख्छौं कि राख्दैनौं भन्ने सामान्य प्रश्न नै आफूलाई सोधिन जरुरी छ । अर्कोतर्फ मानिसको प्रारम्भिक व्यबहार नै मानिसको संगत हो, मायाको छुवाई अनि प्रत्यक्ष भेट हो । भर्चुअल संसारमा यथार्थलाई पन्छाँउदा मानिसको मानसिकता अस्तव्यस्त हुन सक्ने संभावना पनि उत्तिकै छ ।
कुनै परिवर्तन, नाफा या घाटा या कसैको बिछोड र मृत्यू लाई पनि जीवनको तितो सत्यका रुपमा वहन गर्दै अगाडी बढ्ने साहस जीवनले खोज्दछ ।
कुनै पनि कुरामा धेरै आशक्त नहुने र भविष्यमा हार्न सकिने संभावनालाई सँगाल्दै फेरि उठेर हिँड्न सक्ने सार्मथ्य हुन जरुरी छ ।
नियमीत रुपमा व्यायाम गर्ने र योगअभ्यास गरेमा त झन डिप्रेशनवाट जोगिन सकिन्छ । सकारात्मक सोचका साथ धेरै दबाब नलिईकन जीवन बाँच्ने कला जरुरी छ भनें आफूले आफूलाई दोषी नठानेर हास्न सिक्न झन जरुरी छ ।
अर्को कुरा बेलामा निन्द्रा अत्यन्त आवश्यक छ, राती राती काम गर्ने या राती बस्ने प्रकृतीको काम गर्ने साथीहरुले निन्द्राको महत्व बुझ्न झन जरुरी छ ।

कुनै एउटा खेलमा आफूलाई चासो लाग्ने वातावरण श्रृजना गर्दै खेल खेल्ने बानी पनि जगाउन जरुरी छ ।
जीवन अनमोल छ, डिप्रेशनलाई सबै मिलेर पर भगाऔं ।
सदैव मुस्कान देख्न पाइयोस्
जय होस्


हाम्रो पात्रोका लागि सुयोग ढकाल





Downloads


Contact

Buddhanagar-10, Kathmandu (Nepal)
Tel: +977 2298599
Email: [email protected]

Date Converter

Foreign Exchange

  • Currency
  • Buy
  • Sell
  • Indian Rupee (100)
  • 1.6
  • 1.6015
  • U.S. dollar
  • 103.22
  • 103.82
  • European euro
  • 122.48
  • 123.19
  • UK pound sterling
  • 137.5
  • 138.3
  • Swiss franc
  • 105.16
  • 105.78
  • Australian dollar
  • 78.62
  • 79.07
  • Canadian dollar
  • 81.07
  • 81.55
  • Singapore dollar
  • 76.66
  • 77.1
  • Japanese yen (10)
  • 9.26
  • 9.31
  • Chinese renminbi (Yuan)
  • 15.63
  • 15.72
  • Saudi Arabian riyal
  • 27.52
  • 27.68
  • Qatari riyal
  • 28.35
  • 28.52
  • Thai baht
  • 3.16
  • 3.18
  • UAE Dirham
  • 28.1
  • 28.27
  • Malaysian ringgit
  • 25.07
  • 25.22
  • Korean Won (100)
  • 9.52
  • 9.57
  • Swedish Krone
  • 12.44
  • 12.52
  • Danish Krone
  • 16.46
  • 16.55

Hamro Team

सम्पादक

सुदिना गौतम

व्यवस्थापक

सन्तोष कुमार देवकोटा

लेखक

सुयोग ढकाल

फोटो पत्रकार

आनन्द कुमार महर्जन

कला पत्रकार

मन्दिप गौतम