घुँडाको जोर्नी खिइँदा के गर्ने?

घुँडा हाम्रो शरीरको ठूला जोर्नीमध्ये एक प्रमुख जोर्नी हो। हाम्रो शरीरको सम्पूर्ण तौल अन्ततः घुँडामै केन्द्रित हुन्छ।

दक्षिण एसियाली मुलुकहरूमा भुइँमा बसेर काम गर्ने चलन धेरै छ। भुइँमा बसेर खाने, थुचुक्क बस्ने शौचालय प्रयोग गर्ने, खेतबारीमा भुइँमै केन्द्रित भएर काम गर्ने जस्ता कारणले घुँडामा धेरै दबाब पर्छ।