तौल नियन्त्रण गर्न खाना खान जान्नुपर्छ

पछिल्लो समय बदलिँदो जीवनशैली, शारीरिक सक्रियताको कमी र क्यालोरीयुक्त खानाको बढ्दो प्रयोगका कारण तौल नियन्त्रण धेरैका लागि चुनौती बन्दै गएको छ।

तौल घटाउन खाना नै छाड्नुपर्ने वा निरन्तर भोक सहनुपर्ने आम बुझाइका बीच नयाँ अध्ययनले भने के खाने र कस्तो खाना रोज्ने भन्ने कुरा तौल नियन्त्रणमा बढी महत्वपूर्ण हुने देखाएको छ।