कब्जियत भएको बेला किन खानु हुँदैन केरा ?

काठमाडौँ । व्यस्त जीवनशैली, अस्वस्थ खानपान बानी र शारीरिक गतिविधिको कमीका कारण कब्जियतको समस्या द्रुत गतिमा बढ्दै गएको छ । धेरै मानिसहरू कब्जियत भएको बेला केरा खान मान्दैनन् । तर के केरा खाँदा साँच्चै कब्जियत बढ्छ ? यदि हो भने, आन्द्रा सफा राख्न हामीले के गर्नुपर्छ ? आजको यस लेखमा हामी यस्तै कुराकानी गर्नेछौँ ।

यदि तपाईँलाई कब्जियत भएको छ भने, काँचो केरा खानबाट बच्नुहोस् । काँचो केरामा स्टार्चको मात्रा धेरै हुन्छ, जसलाई पचाउन धेरै समय लाग्छ । यसले केही मानिसहरूमा कब्जियतको समस्या बढाउन सक्छ ।