ग्यास्ट्राइटिस" समस्याले हामी धेरैलाई सताइरहेको हुन्छ । समयमा नै यसको उपाचार गरिएन भने यसले अलसर देखि क्यानसर सम्म हुन सक्ने सम्भावना हुन सक्छ । यो रोगलाई हामी सामान्य रुपमा लिनु हुदैन । पेटमा उत्पादन हुने हाइड्रोक्लोरिक एसिडले हामीले खाएको खानेकुरा पचाउन मद्दत गर्दछ । यदि यो एसिडको उत्पादन धेरै मात्रा उत्पादन भयो भने पेटभित्र सुन्निने अवस्था सृजना हुन्छ जसलाई ग्यास्ट्राइटिस भनिन्छ । यो अवस्था छोटो अवधिका लागि वा दीर्घकालिन अवधिका लागि हुन सक्छ ।
ग्यास्ट्राइटिसका लक्षणहरू यसको प्रकारका आधारमा फरक-फरक हुन सक्छ । सामान्य रुपमा यो रोगमा देखिने लक्षणहरू भनेको:
- माथिल्लो पेट दुखाइ वा असुविधा हुने
- वाकवाकी र उल्टी आउने
- अपच हुने
- पेट फुल्ने
- भोक नलाग्ने
- डकार आउने
यो रोगबाट बच्न वा कम गर्नको लागि यी सुझावहरू अपनाउन सक्नुहुन्छ:
१. रक्सी, क्याफिन, एसिडिक खाना वा मसालेदार खानाहरू नखानुहोस् ।
२. समय समयमा थोरै थोरै खानेकुराहरू खाइराख्नुहोस् ।
३. तनावले पनि "ग्यास्ट्राइटिस”को समस्यालाई बढाउछ, त्यसैले ध्यान र योगको अभ्यासहरू गर्नुहोस् जसले "ग्यास्ट्राइटिस”को समस्यालाई कम गर्न मद्दत गर्छ ।
४. धुम्रपान त्याग्नुहोस् ।
५. स्वस्थ आहार जस्तै फलफूल, तरकारी, अन्न र प्रोटिनयुक्त सन्तुलित आहार खानुहोस् ।
६. प्रयाप्त मात्रामा नियमित रुपमा पानी पिउनुहोस् ।
७. समस्या भइराखेमा चिकित्सकसँग परामर्श लिनुहोस् ।
"ग्यास्ट्राइटिस” त हो भनेर हेलचेक्राइ नगर्नुहोस्, अस्पाताल जान समय मिलेको छैन भने Hamro Patro Health मार्फत हजुरहरू केही क्लिकमै विज्ञ चिकित्सकहरूहरूसँग आफ्नै घरबाट परामर्श लिन सक्नुहुन्छ ।
