दूधसँग केरा खाँदा शरीरमा के हुन्छ ?

काठमाडौँ । केरा र दूधको संयोजन स्वास्थ्यको लागि अत्यन्तै लाभदायक मानिन्छ । लामो समयसम्म यसको सेवन गर्नाले शरीरमा उल्लेखनीय परिवर्तनहरू आउन सक्छन् ।

यस्तो किन हुन्छ भने केरा कार्बोहाइड्रेट, फाइबर र पोटासियमले भरिपूर्ण हुन्छ, जबकि दूधले प्रोटिन, क्याल्सियम र धेरै आवश्यक भिटामिनहरू प्रदान गर्दछ । धेरै मानिसहरूले यसलाई बिहानको खाजामा वा कसरत पछि सेवन गर्छन् । दुवैलाई एक साथ सेवन गर्नाले विशेष गरी धेरै पातला र तौल बढाउन चाहनेहरूका लागि धेरै फाइदाहरू मिल्छ ।