आँखाको ज्योति स्थिर राख्न के खाने ?

आँखाको ज्योति स्थिर राख्नको लागि खानामा यी केही पौष्टिक आहारहरु सामेल गर्ने सल्लाह दिइन्छ। आफ्नो आहारमा अंगुर, ओखर, अमला, गाजर र अमिलो फलहरुलाई सामेल गर्नाले आँखा स्वस्थ रहन्छ र आँखाको ज्योति कम हुँदैन।

आँखा शरीरको सबैभन्दा महत्वपूर्ण हिस्सा मानिन्छ। यो पूरै शरीरमध्ये सबैभन्दा संवेदनशील अंग पनि हो। सानो लापरवाहीले पनि आँखाको ज्योति कम हुन सक्छ। त्यसैले आँखाको विशेष ध्यान राख्नुपर्ने आवश्यकता हुन्छ। बढ्दो प्रदूषण र रोगहरुका कारण आँखामा नराम्रो असर परिरेहको हुन्छ। यस्तोमा कस्तो खानपानले आँखाको ज्योति बढाउन र स्थिर राख्न सकिन्छ भन्ने जान्नु र त्यसको उपयोग गर्नु आवश्यक छ।