इन्टरनेटको लत, अनिद्रा र किशोरकिशोरीमा मानसिक स्वास्थ्यको बढ्दो जनस्वास्थ्य चुनौती

किशोरकिशोरीहरूमा बढ्दो इन्टरनेट निर्भरता अब केवल प्रविधिको विषय होइन, सार्वजनिक स्वास्थ्यको चुनौती पनि हो। यसको असर निद्रा, सिकाइ, मानसिक स्वास्थ्य र सामाजिक सम्बन्धसम्म पुगिसकेको छ। त्यसैले स्वस्थ डिजिटल बानी, गुणस्तरीय निद्रा, समयमै सचेतना र परिवार, विद्यालय र समुदायको साझा सहकार्य नै डिजिटल युगमा स्वस्थ, सक्षम र जिम्मेवार पुस्ता निर्माण गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी आधार हो।

१. पृष्ठभूमि