स्वास्थ्य

फोहोर लेन्स भएको चश्माले टाउको दुखाउँछ

merolifestyle.com · Wed Nov 16 12:49:03 GMT 2022

हाम्रो शरीरको हरेक अङ्ग महत्त्वपूर्ण भए पनि आँखा हाम्रो शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अङ्ग हो । एक रिपोर्टका अनुसार मस्तिष्कले आफ्नो ८० प्रतिशत जानकारी आँखाबाट प्राप्त गर्छ। यस्तो अवस्थामा आँखाको ख्याल राख्नु निकै जरुरी हुन्छ । आजकल स्मार्टफोन र टिभीका कारण ठूला र बालबालिकाको आँखाको ज्योति छिट्टै कमजोर हुन्छ । आँखा कमजोर भएपछि चश्मा लगाउनुपर्छ । चश्मा लगाउनेहरूले केही कुरामा विशेष ख्याल गर्नुपर्छ । लापरबाहीले समस्या निम्त्याउन सक्छ।

यस्ता लेन्स चश्मामा लगाउनुहोस्

चश्मा बनाउँदा ध्यान दिनुहोस् कि यसमा युभी प्रोटेक्टेड लेन्स मात्र लगाइनुपर्छ । वास्तवमा, सूर्यबाट निस्कने पराबैंगनी किरणहरू आँखा र वरपरको छालाका लागि हानिकारक हुन्छन् । यसका साथै कम्प्युटरमा काम गर्दा वा टिभी हेर्दा पनि यी यन्त्रहरूबाट निस्कने प्रकाशले आँखालाई हानि पुर्याउँछ। यस अवस्थामा, १०० प्रतिशत युभी सुरक्षा लेन्ससँग चश्मा लगाउनुहोस् ।

सुत्दा किताबहरू नपढ्नुहोस्

चश्मा लगाएर ओछ्यान वा सोफामा सुतेर किताबहरू कहिल्यै नपढ्नुहोस्। चश्मा लगाएर सुतेर पढ्ने बानी आँखाका लागि राम्रो होइन । विज्ञहरूका अनुसार किताब पढ्दा आफ्नो पिठ्युँमा सुत्नु हुँदैन । साथै, पुस्तकहरू आँखाबाट कम्तीमा ३० सेन्टिमिटर टाढा राख्नुपर्छ । हरेक ३० मिनेटमा ५ मिनेटको ब्रेक लिनुपर्छ । यसका साथै कम उज्यालोमा पनि किताब पढ्नु हुँदैन । यसले आँखामा दबाब दिन्छ।

पोली कार्बोनेट चश्मा

काँचको लेन्स भएको चश्मा लगाउँदा कहिलेकाहीँ लेन्स फुट्दा त्यसको सिसाको टुक्रा आँखामा जाने सम्भावना रहन्छ । यसले तपाईँको आँखामा चोट पुर्याउन सक्छ। यस अवस्थामा, पोली कार्बोनेट लेन्सको साथ मात्र चस्मा लगाउनुहोस् । पोली कार्बोनेट लेन्सबाट बनेको चश्मा धेरै राम्रो मानिन्छ। तिनीहरू फुट्दैनन्।

फोहोर लेन्स भएको चश्मा

फोहोर लेन्स भएको चश्मा कहिल्यै नलगाउनुहोस् । यसले आँखामा दबाब दिन्छ । जब हामी चश्मा लगाउँछौँ, त्यतिबेला हाम्रो हातले पनि छुन्छ । यस्तो अवस्थामा चश्माको लेन्समा दागहरू बस्छन् । जसका कारण लेन्स धमिलो हुने र हेर्न कठिनाइ हुने गर्दछ । फोहोर लेन्स भएको चश्मा लगाउनाले पनि टाउको दुख्न सक्छ । यस्तो अवस्थामा आफ्नो चश्माको लेन्स सधैँ सफा राख्नुहोस् । लेन्स सफा गर्न नरम कपडा प्रयोग गर्नुहोस् । अर्कोतर्फ, यदि लेन्समा धुलो छ भने, यो तपाईँको आँखामा पनि प्रवेश गर्न सक्छ ।

एन्टि–ग्लेयर चश्मा

आँखाको हेरचाह कार्यहरू गर्दा एन्टि–ग्लेयर चस्मा सधैँ प्रयोग गर्नुपर्छ । कम्प्युटर स्क्रिनमा काम गर्दा निलो बत्ती ब्लक गर्ने लेन्स लगाउनुहोस्। आँखामा चमकबाट बच्न आफ्नो चश्मामा एन्टी–रिफ्लेक्टिभ कोटिंग पनि लगाउनुहोस् ।

यो पनि…

भिटामिन ‘डी’ को कमी हुँदा देखिने लक्षण

उठ्ने बित्तिकै भुलेर पनि नगर्नुस् यी कुरा