किन यति धेरै मान्छेहरु दुखी र डिप्रेस्ड छन् | Hamro Patro
DOWNLOAD APPS BY HAMRO PATRO

ब्लग - साहित्य / हाम्रो लेख

किन यति धेरै मान्छेहरु दुखी र डिप्रेस्ड छन्





आजभोली जसलाई भेटे पनि अनि सोधेपनि तनाव अनि हतारमै हुने गर्दछन् । यो व्यस्त जीवनशैली, अत्याधीक प्रतिस्पर्धा, अनावश्यक महत्वाकांक्षा अनि प्रकृतीसंगको दुरीका कारणले तनावले डिप्रेशनको रुप पनि लिन सक्दछ ।

डिप्रेशनले हरेक उमेर समुहका मान्छेहरु, हरेक आर्थिक र सामाजिक वर्गका व्यक्तिहरु अनि बालबालिका सम्मलाई असर गर्न सक्दछ तर डिप्रेशनलाई आजसम्म पनि किन संवेदनशील रुपमा लिइदैन्, आज यसै बिषयमा कुरा कोट्याँउ ।

पहिले पहिलेको तुलनामा अझ भनौ पछिल्लो पुस्ताको तुलनामा डिप्रेशन अहिलेका पुस्ताहरुमा धेरै देखिएको छ । यसका कारण धेरै हुन सक्दछ, जस्तै कि पहिले पहिले सहज स्वास्थ उपचार र मनोसामाजिक बिषयलाई प्रार्थमिक्ता नदिएकाले डिप्रशेन भएतापनि नदेसखने या वास्ता नगरिने चलन भएर पनि थोरै देखिएको हुन सक्दछ ।

अर्को तर्फ अहिलेको मान्छेहरुको भगादौड, कृत्रिम कुराहरुमा खोज्न थालिएको रमाइलो,बढदो उपभोक्तासिलता आदिले पनि डिप्रेशन बढाइरहेको हुनसक्दछ ।

घाम देख्दा खुशी हुन नजान्नेहरु अध्याँरोमा ब्रान्डेड ग्याजेटहरु संग भर्चुअल संसारमा खुशी खोजिरहेका हुन्छन् । स्थाही खुशीको खोजी कोही मदिरा र अन्य लागुऔषधमा गरिरहेका हुन्छन् भनें कोही मरिकुस्तले कमाउन र जोगाउनका लागि पेट काटेर जम्मा गर्नुलाई खुशीसंग जोड्न थालेका छन् ।
जीवन जीउने कला नभएर पनि हुनसक्दछ, खुशीका खोजकर्ताहरु तपाँई हामी नै डिप्रेशनमा परिरहेका हुन्छौं ।

एकफेर सोच्ने बेला चाँही आएकै छ, केवल तिनवटा धारमा

१. के हामीलाई हाम्रो सामुदायिक र व्यक्तिगत समबन्धहरु कमजोर छन् जस्तो लाग्छ ?
२. के हामी धेरै उदेश्य केन्द्रित भएर नाम, दाम अनि छवीको पछाडी मात्र अन्धो भएर त कुदेका छैनौं ?
३. म जे पनि गर्न सक्छु भन्ने बिश्वासमा के हामी जीवनमा नचाहीने बोझ बोकेर त हिडिरहेका छैनौं ?

र यसका अलावा हाम्रो समाजमा भएको तुलना गर्ने चलनले पनि हामीलाई धेरै नचाहीने बोझ बोकाइरहेको हुन्छ ।
यसका छोरीले यसो गरि, आफ्ना भनें यस्ती
फलानाको छोरा त हेर त
अनि जोडिन्छ गाडी, घर अनि बिवाहको बोझ ।
फगत भौतिक समपन्नताका आधारमा अनमोल जीवनलाई तुलना गरिनु नै डिप्रेशनको मुख्य कारक हो ।
अनि आजभोलीका सामाजिक सञ्जालहरु पनि पाखण्डीपनाको उच्चतम बिन्दुमा पुगेका छन् । जो मान्छे जे हैन त्यही देखाउन चाहन्छ, खुशी अनि सौहार्दले भरिपूर्ण स्ट्याटसहरु सर्वप्रिय हुुन भनेंर लेखिन्छ । जब लाइक्स र शेयरमा जीवनका अवयवहरु तुलना गरिन्छ अनि आफ्नो पक्कड नापीन्छ, तब डिप्रेशनको झन्को हामीलाई लागिहाल्छ ।
मुख्य कुरा त जीवनको तलमाथि लाई सहजै स्वीकार गर्दै हामी निर्धक्क रुपमा जीवन बिताउने साहस राख्छौं कि राख्दैनौं भन्ने सामान्य प्रश्न नै आफूलाई सोधिन जरुरी छ । अर्कोतर्फ मानिसको प्रारम्भिक व्यबहार नै मानिसको संगत हो, मायाको छुवाई अनि प्रत्यक्ष भेट हो । भर्चुअल संसारमा यथार्थलाई पन्छाँउदा मानिसको मानसिकता अस्तव्यस्त हुन सक्ने संभावना पनि उत्तिकै छ ।
कुनै परिवर्तन, नाफा या घाटा या कसैको बिछोड र मृत्यू लाई पनि जीवनको तितो सत्यका रुपमा वहन गर्दै अगाडी बढ्ने साहस जीवनले खोज्दछ ।
कुनै पनि कुरामा धेरै आशक्त नहुने र भविष्यमा हार्न सकिने संभावनालाई सँगाल्दै फेरि उठेर हिँड्न सक्ने सार्मथ्य हुन जरुरी छ ।
नियमीत रुपमा व्यायाम गर्ने र योगअभ्यास गरेमा त झन डिप्रेशनवाट जोगिन सकिन्छ । सकारात्मक सोचका साथ धेरै दबाब नलिईकन जीवन बाँच्ने कला जरुरी छ भनें आफूले आफूलाई दोषी नठानेर हास्न सिक्न झन जरुरी छ ।
अर्को कुरा बेलामा निन्द्रा अत्यन्त आवश्यक छ, राती राती काम गर्ने या राती बस्ने प्रकृतीको काम गर्ने साथीहरुले निन्द्राको महत्व बुझ्न झन जरुरी छ ।

कुनै एउटा खेलमा आफूलाई चासो लाग्ने वातावरण श्रृजना गर्दै खेल खेल्ने बानी पनि जगाउन जरुरी छ ।
जीवन अनमोल छ, डिप्रेशनलाई सबै मिलेर पर भगाऔं ।
सदैव मुस्कान देख्न पाइयोस्
जय होस्


हाम्रो पात्रोका लागि सुयोग ढकाल







Liked by
Liked by
0 /600 characters
Hamro Patro - Connecting Nepali Communities
Hamro Patro is one of the first Nepali app to include Nepali Patro, launched in 2010. We started with a Nepali Calendar mobile app to help Nepalese living abroad stay in touch with Nepalese festivals and important dates in Nepali calendar year. Later on, to cater to the people who couldn’t type in Nepali using fonts like Preeti, Ganesh and even Nepali Unicode, we built nepali mobile keyboard called Hamro Nepali keyboard.